Aujourd’hui, les écrans sont partout : télévision, smartphones, tablettes, ordinateurs… Ils font partie de notre quotidien et de celui de nos enfants. Mais sans règles claires, ils peuvent vite devenir envahissants et nuire à l’éducation, au sommeil ou encore aux relations familiales
Chez Class Pro, nous pensons que l’éducation aux médias et à l’information (EMI) commence à la maison, par des gestes simples et des habitudes saines. Voici 8 commandements des écrans à appliquer au quotidien pour protéger vos enfants… et donner l’exemple !
1- Verrouillez les chaînes TV néfastes à l’éducation de tes enfants
Protéger les plus jeunes des contenus inadaptés est une priorité. Activez le contrôle parental et privilégiez des programmes éducatifs ou adaptés à leur âge.
2- Limitez le temps d’exposition selon l’âge de vos enfants
Un tout-petit n’a pas les mêmes besoins qu’un adolescent. Fixez des règles claires de durée quotidienne et privilégiez la qualité plutôt que la quantité.
3- Bannissez les écrans de la chambre
La chambre doit rester un espace de repos et de lecture. Les écrans y perturbent le sommeil et réduisent les moments de calme.
4- Preservez les repas familiaux des écrans
Le repas est un temps d’échanges et de partage. Éteignez TV, smartphones et consoles : place à la conversation !
5- Evitez les écrans avant l’école (et en semaine)
Un enfant attentif à l’école est un enfant qui commence sa journée sans écran. Instaurez la règle : pas de télé le matin ni le soir en semaine. Les programmes peuvent reprendre le vendredi soir jusqu’au dimanche.
6- Éteignez tous les écrans une heure avant le coucher
Un bon sommeil commence par une bonne préparation. Les écrans retardent l’endormissement et excitent le cerveau. Privilégiez une histoire ou une discussion calme.
7- Partagez les écrans avec vos enfants
Regarder ensemble un film, un dessin animé ou une émission crée des moments de complicité et vous permet de discuter des contenus.
8- Montrez l’exemple
Les enfants imitent plus qu’ils n’écoutent. Montrez-leur que vous aussi, vous savez poser le téléphone et profiter du moment présent.
En somme, ces 8 commandements ne sont pas des interdits, mais des repères éducatifs pour un usage équilibré et responsable des écrans. En famille, chacun peut s’engager à les respecter, pour grandir ensemble dans un environnement plus sain et attentif.
Et vous, quels commandements appliquez-vous déjà chez vous ?
